Mempersiapkan Program Kehamilan Sehat dan Aman

0
34
mempersiapkan program kehamilan
ilustrasi mempersiapkan program kehamilan (foto: net)

Reportasee.com – Mempersiapkan program kehamilan memang tidak bisa kita lakukan tanpa adanya perencanaan yang baik.

Ada sejumlah langkah penting yang harus Anda lakukan untuk menjalani program ini. Selain agar bisa cepat hamil, persiapan ini untuk menjaga kesehatan ibu serta calon janin nantinya.

Lantas, apa saja langkah itu mempersiapkan kehamilan?

Memiliki momongan sesegera mungkin tentu menjadi dambaan setiap pasangan yang telah berumah tangga. Kehadiran bayi di tengah keluarga menjadi momen yang sangat indah.

Setiap pasangan yang telah menikah pastinya sangat antusias memiliki bayi untuk melengkapi anggota keluarganya.

Hanya saja tidak semua pasangan bisa dengan mudah mendapatkan karunia anak.

Maka, tak jarang banyak pasangan menikah yang melakukan berbagai upaya untuk bisa memiliki anak, salah satunya menjalankan program kehamilan.

Agar kehamilan bisa terjadi sempurna tanpa ada hambatan sedikitpun, maka tentu saja memerlukan berbagai persiapan yang penting.

Persiapan ini wajib  Anda lakukan sebelum menjalankan program kehamilan yang ingin Anda wujudkan.

Dengan melakukan berbagai persiapan yang baik sebelum program kehamilan, maka ini nantinya akan mempermudah dan memberikan manfaat bagi Anda.

Khususnya untuk mendapatkan kehamilan yang lebih sehat dan lancar hingga persalinan.

Langkah Penting Mempersiapkan Program Kehamilan

Dengan melakukan persiapan yang baik, Anda bisa lebih mengetahui seperti apa cara yang tepat untuk merawat kandungan hingga persalinan tiba.

Nah, berikut ini beberapa langkah penting dalam mempersiapkan program kehamilan yang sebaiknya Anda lakukan.

Baca:  Beli Bitcoin Aman dan Cepat di Indodax

Menyiapkan Stok Makanan Sehat

Persiapan yang matang tentunya bisa Anda mulai dengan memilih serta menyusun menu makanan bergizi untuk mempersiapkan program kehamilan.

Anda pun tidak akan mengalami kesulitan untuk memenuhi kebutuhan pangan. Nantinya tubuh Anda akan tercukupi oleh nutrisi baik yang Anda butuhkan agar bisa menerima kehamilan yang sehat.

Anda bisa mencobanya dengan mengonsumsi minimal 2 cangkir sayuran serta buah setiap hari.

Selain itu, Anda perlu menyiapkan stok makanan lain dan camilan sehat dalam kulkas untuk stok 1 minggu agar Anda tidak bingung.

Beberapa makanan yang juga perlu Anda siapkan yaitu stok buah-buahan. Buah jeruk dan yoghurt juga harus masuk dalam daftar makanan sehat Anda yang sangat baik untuk persiapan kehamilan.

Konsumsi Makanan Kaya Asam Folat

Mengonsumsi berbagai jenis bahan makanan yang kaya kandungan asam folat sangatlah penting untuk Anda yang ingin cepat hamil.

Dengan mengonsumsi sebanyak 400 mcg asam folat setiap hari dalam satu bulan sebelum hamil berarti Anda telah mempersiapkan gizi baik untuk trimester awal kehamilan.

Konsumsi makanan untuk menunjang kehamilan bisa Anda dapatkan dari suplemen asam folat.

Anda dapat temukan makanan yang kaya akan asam folat yang tinggi pada sejumlah bahan makanan. Mulai dari ikan air tawar, kacang-kacangan (kedelai, almond, dan sejenisnya), buah-buahan, serta sayuran.

Baca:  Wisata Waduk Pedang Bojonegoro Jatim yang Eksotis

Menjaga Berat Badan Ideal

Agar bisa cepat hamil, Anda juga perlu melakukan diet sehat dalam rangka persiapan program kehamilan.

Anda bisa menjalankan diet sehat ini dengan mengatur menu makan, olahraga, dan pola hidup sehat.

Wanita dengan memiliki berat badan ideal serta sehat maka berpeluang besar untuk bisa cepat hamil.

Karena itu agar Anda bisa segera hamil cobalah untuk mendapatkan dan menjada berat badan tetap ideal.

Selain berat badan ideal, ada sejumlah aspek penting yang harus Anda perhatikan. Aspek tersebut yaitu dengan memenuhi asupan gizi serta istirahat yang cukup.

Tak hanya itu saja, Anda juga harus mengelola stres dan kesehatan mental dengan baik.

Pemeriksaan Pra Kehamilan

Langkah yang penting dalam mempersiapkan program kehamilan yaitu melakukan pemeriksaan dengan dokter. Pemeriksaan ini sangat penting untuk memastikan bagaimana kondisi Anda sebelum hamil.

Berikut ini jenis pemeriksaan untuk wanita yang sedang dalam program kehamilan.

Anda perlu lakukan pemeriksaan virus rubella atau terkenal dengan nama campak Jerman, cytomegalovirus, varicella zoster atau herpes simplex genital.

Pemeriksaan ini bermanfaat untuk menghindari terjadinya cacat pada calon janin nantinya.

Bagi Anda yang ingin segera cepat hamil maka sebaiknya melakukan pemeriksaan virus hepatitis. Baik pemeriksaan hepatitis A, B, C dan juga pemeriksaan virus HIV.

Baca:  Jenis-Jenis Luka Terbuka Maupun Luka Tertutup

Tujuan dari pemeriksaan tersebut agar menghindari calon janin mengalami penyakit dari virus tersebut.

Selain itu, Anda juga perlu melakukan pemeriksaan toxoplasmosis yang bisa menyebabkan cacat janin serta abortus.

Pemeriksaan ini juga sangatlah penting Anda terapkan selama menjalani persiapan kehamilan.

Lakukan juga pemeriksaan penyakit seks menular yang penting untuk program kehamilan Anda.

Hal ini karena penyakit tersebut bisa menyebabkan kematian bagi ibu hamil maupun calon bayi yang ada dalam kandungan Anda.

Pemeriksaan penyakit turunan yang mungkin sedang Anda derita juga sangatlah penting. Beberapa contoh penyakit turuna seperti penyakit asma, diabetes melitus, serta penyakit jantung.

Pada wanita hamil, jenis penyakit tersebut akan semakin berat dan berbahaya jika tidak segera melakukan perawatan dan pengobatan yang rutin dan tepat.

Anda juga perlu lakukan pemeriksaan penyakit akibat dari kekurangan zat ataupun nutrisi tertentu, seperti kekurangan zat besi dan yang lainnya.

Deteksi sejak dini kondisi Anda agar mencegah anemia dan kelahiran prematur.

Itulah beberapa langkah penting yang perlu Anda lakukan dalam mempersiapkan program kehamilan.

Selain ingin mendapatkan kehamilan yang cepat dan sehat, berbagi risiko selama proses hamil hingga persalinan perlu Anda ketahui dan antisipasi.

Program kehamilan ini perlu Anda bisa langsung terapkan agar keinginan untuk cepat hamil bisa segera terwujud.