Manfaat Sawi Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

0
295

Sawi hijau merupakan sayuran yang tidak asing lagi terdengar, Anda dapat menjumpai dimana saja. Perlu diketahui, sayur ini  mempunyai banyak sekali khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan karena sawi hijau ini mengandung banyak mineral dan vitamin A, B, C, dan K yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Beberapa manfaat sawi hijau bagi kesehatan tubuh anda antara lain:

Menyehatkan tulang

Memiliki tulang yang sehat merupakan keinginan setiap orang . Untuk itu, anda patut memanfaatkan sawi hijau untuk kesehatan tulang karena didalamnya memgandung zat besi, magnesium, dan kalsium yang mampu menecegah tulang anda dari ostioporosis.

Baca:   Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari Yang Harus Anda Kenali

Mengobati pusing

Manfaat selanjutnya juga tidak kalah penting, yaitu untuk mengobati pusing. Hal ini di sebabkan karena didalamnya mengandung vitamin B kompleks yang  mampu mengobati pusing akibat tekanan darah tinggi, darah rendah, maupun pusing akibat daya tahan tubuh anda yang tidak stabil.

Mencegah dehidrasi

sawi hijau merupakan sayuran yang perlu dikonsumsi karena khasiatnya sangat penting bagi kesehatan. Dan ternyata, sawi hijau ini juga bisa untuk mecegah dehidrasi, karena didalamnya mengandung kadar air yan baik,  sehingga kadar ini mampu membebaskan anda dari dehidrasi.

Baca:   Khasiat Labu Siam Yang Jarang Diketahui

Menyehatkan rambut dan kulit

Manfaat sawi hijau  ini sangat bagus untuk kesehatan rambut dan kulit. Karena didalam sawi hijau ini mengandung vitamin A dan C yang mampu memelihara kolagen untuk kesehatan rambut dan  kulit. Sehingga rambut anda menjadi lebih sehat dan kulit anda terlihat lebih muda tanpa adanya kerutan dan penuaan.

Baca:   Makanan Penyebab Migrain, Hati-hati ya!

Mencegah kanker

Kanker merupakan kategori penyakit yang sulit dalam pengobatanya. Nah di sini salah satu dari khasiat yang bisa dihasilkan sawi hijau adalah dapat mencegah penyakit kanker, karena didalamnya memiliki kandungan sulfur yang mampu menangkal sel baru (sel kanker) dalam tubuh.

Menstabilkan berat badan

Berat badan dan tinggi seimbang adalah idaman para kaum wanita. Manfaat sawi hijau yang lainnya adalah bisa membuat berat badan anda  menjadi stabil karena sawi hijau merupakan sayuran yang banyak mengandung serat dan baik dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalankan program diet.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here