Reportasee.com – Kecanduan gadget menjadi momok yang sedang dihadapi hampir sebagian besar orang di seluruh dunia. Hal ini memang dampak yang bisa timbul akibat adanya arus globalisasi dan tentu tidak bisa terhindarkan. Salah satu upaya terbaik untuk menyikapi hal ini adalah dengan cara mengatasi kecanduan gadget.
Pananggulangan ini perlu kita lakukan dengan lebih sigap agar kecanduan tidak terus menjadi-jadi.
Tentu saja cara mengatasi kecanduan perlu mulai dari dirinya sendiri.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecanduan gadget yang dapat Anda lakukan, antara lain ada dalam ulasan berikut;
Mengatasi Kecanduan gadget
Menggunakan Gadget Seperlunya Saja
Gadget memang memiliiki variasi yang sangat banyak dengan penawaran fitur yang menarik di setiap variannya.
Ada banyak jenis spek gadget yang harganya relatif murah, hingga mahal.
Sungguh menarik, hal ini membuat gadget semakin canggih dengan bekal fitur mutakhirnya..
Sayangnya, hal ini banyak orang salahgunakan.
Pada usia anak misalnya, tidak jarang ada kasus kecanduan gadget akibat terlalu sering bermain game online dan sosial media.
Biasanya hal ini akan mengganggu tumbuh kembangnya dan justru akan merusak kemampuan bersosialnya di lingkungan sekitar
Gadget menawarkan banyak hal di dalamnya. Inilah yang membuat seseorang menjadi lupa waktu kalau sudah asik bermain.
Hal ini akan menimbulkan efek buruk dalam jangka panjang, tidak hanya pada kesehatan mental, namun juga pada kesehatan tubuh.
Tidak Membuang Waktu Percuma dengan Berselancar di Media Sosial
Media sosial merupakan suatu hal yang tidak asing, terlebih bagi generasi milenial saat ini. Adanya media sosial telah memberkan banyak manfaat bagi para pengguna gadget.
Hal ini karena informasi dapat tersampaikan lebih cepat dan efisien melalui media sosial.
Sayangnya, media sosial akan menyebabkan kecanduan gadget jika penggunaannya salah mengartikan.
Media sosial yang seharusnya kita gunakan untuk menyebaran berita positif, dan kadang malah orang gunakan untuk hal yang kurang bermanfaat seperti gosip.
Lebih parahnya, hal ini justru malah memiliki banyak peminat. Sebetulnya media sosial juga menawarkan berita menarik seperti resep memasak, pertandingan bola, edukasi publik dan lain sebagainya.
Hal ini biasa Anda sebar pada aplikasi seperi instagram, twitter, hingga facebook.
Inilah mengapa mengantisipasi diri dengan tidak membuang waktu percuma dengan berselancar di media sosial perlu sebagai cara mengatasi kecanduan gadget.
Seseorang perlu menyaring berbagai informasi yang ada dan membuat batasannya sendiri dalam bermain media sosial.
Menyibukan Diri dengan Kegiatan Positif
Memenuhi kebutuhan sehari-hari adalah suatu tuntutan bagi seseorang dengan usia produktif.
Hal ini biasanya akan cenderung banyak menyita waktu sampai menyampingkan kebutuhan bermain gadget dan membuang waktu dengan percuma.
Kegiatan ini perlu Anda lakukan juga untuk jenjang usia yang lain. Ada banyak kegiatan yang lebih produkti selain dari bermain gadget.
Membaca, membuat karya, menyelesaikan kerajinan adalah hal positif yang dapat Anda lakukan sebagai cara mengatasi kecanduan gadget.
Menyibukkan diri dengan kegiatan positif akan memberikan manfaat lainnya, seperti mengasah kemampuan individu.
Hal ini bisa menjadi potensi yang dapat Anda kembangkan sebagai bakat yang dimiliki seseorang.
Tentu saja, ini dapat berjalan jika diri sendiri memiliki kemauan untuk membatasi diri dalam bermain gadget.
Salah satunya adalah melalui cara menyibukkan diri dengan kegiatan positif.
Mengurangi Bermain Game Online
Gadget juga menawarkan hal menark lain seperti game online. Banyak developer yang sudah menciptakan game untuk smartphone.
Hal ini membuat para penggemar game sangat tertarik hingga menghabiskan banyak waktunya untuk bermain.
Memang refresh otak pelru agar tidak terlalu jenuh saat menghadapi pekerjaan yang menumpuk.
Sayangnya banyak para pecandu gadget menghabiskan banyak watunya dalam sehari hanya untuk bermain game online.
Waktu akan tersita habis tanpa menyelesaikan pekerjaan yang ada dengan tuntas
Cara yang tepat dalam mengatasi hal ini adalah mengurangi bermian game online. Refresing yang terlalu lama dengan bermain game justru hanya akan menghabiskan waktu namun tida produktif.
Seseorang perlu mencari circle pertemanan baru yang membuatnya lebih kreatif dan tidak hanya bermain game online.
Membatasi Penggunaan Data Internet
Beberapa hal yang ada pada fitur gadget sebagian besar dapat kita akses jika hanya sedang menggunakan jaringan internet.
Media seperti twitter, insagram, youtube, hingga aplikasi film hanya dapat terakses jika jaringan internet terhubung pada gadget tersebut.
Sebetulnya, jika kegiatan tersebut Anda lakukan hanya sekedar untuk kebutuhan intertaiment, tidak akan menyebabkan candu bagi penggunanya.
Sayangnya penggunaannya terus menerus inilah yang menyebabkan candu hingga menimbulkan masalah baru pada pola hidupnya.
Cara mengatasi kecanduan gadget dalam hal ini adalah dengan membatasi penggunaan data internet.
Seseorang akan lebih pandai me-manage waktunya dalam bermain gadget dan menyelesaikan kesibukannya dengan lebih baik.
Upaya ini perlu kita lakukan agar tidak merugikan diri sendiri dan orang lain.
Kecanduan gadget yang terlalu parah dapat menyebabkan anti-sosial dan mengganggu kesehatan tubuh.
