Trik cepat berhenti merokok baru-baru ini menjadi viral setelah unggahannya tersebar luas di sosial media Facebook.
Unggahan tersebut pertama kali tersebar oleh salah satu akun Facebook bernama INFO CEGATAN NGAWI atau ICN pada hari Rabu 15 Juni 2022 lalu.
Dalam unggahan yang tersebar, postingan tersebut bertanya tentang bagaimana cara berhenti merokok.
Masih dalam postingannya, ia bercerita satu hari menghabiskan 2 sampai 3 bungkus rokok.
Sontak saja postingan tersebut ramai menjadi perbincangan hangat khususnya di Facebook.
Lantas publik pun mempertanyakan kebenaran dari informasi di dalam unggahan itu.
Unggahannya Viral, Ini Trik Cepat Berhenti Merokok
Sebagai informasi, sebenarnya ada banyak cara berhenti merokok selama para perokok niat dan bisa berhenti secara total.
Padahal berhenti merokok merupakan cara terbaik untuk memperpanjang umur serta memperbaiki kualitas hidup.
Sebab merokok mendatangkan banyak masalah kesehatan serius dan penyakit.
Hal ini tidak hanya berlaku untuk perokok itu sendiri namun juga orang sekitar yang sekedar menghidup asapnya.
Lantas apa saja trik cepat berhenti merokok? Berikut informasi selengkapnya untuk Anda.
1. Membuat Daftar Alasan Harus Berhenti Merokok
Bagi sebagian besar orang, berhenti merokok merupakan salah satu keputusan berat dan berat dalam hidup.
Ini lantaran merokok memang begitu candu dan sulit perokok hilangkan.
Oleh sebab itulah Anda perlu menuliskan banyak alasan mengapa Anda ingin berhenti merokok.
Setelah itu tuliskan alasan tersebut di dalam sebuah buku agar bisa perokok baca kembali ketika semangat mulai redup.
Meskipun alasannya sepele, tuliskan secara jelas supaya terdokumentasi dengan baik.
2. Rencanakan Kapan Ingin Berhenti Merokok
Saat Anda memutuskan untuk berhenti merokok ada baiknya tentukan tanggal pasti sebelum mencari bagaimana cara efektifnya.
Sebelum tentukan tanggal, silahkan pikirkan dengan matang lebih dulu dan cari waktu yang sangat tepat.
Ada baiknya pilih tanggal yang tak terlalu jauh dari niatan ini muncul supaya Anda tak tergoda untuk berubah pikiran.
3. Terapi Pengganti Zat Nikotin
Untuk trik cepat berhenti merokok selanjutnya, Anda bisa mengupayakan terapi untuk pengganti zat nikotin.
Nikotin adalah zat di dalam rokok yang dapat membuat seseorang merasa kecanduan.
Terapi pengganti nikotin merupakan cara untuk mengurangi kecanduan nikotin di dalam rokok untuk kalangan perokok berat.
Upaya terapi pengganti zat nikotin terdiri dari sejumlah jenis seperti patch, permen atau tablet hisap, semprotan hidup serta inhaler.
4. Obat-obatan
Selain berbagai tips berhenti merokok secara alami, ada sejumlah obat resep yang akan membantu Anda menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
Sejumlah obat berhenti merokok dapat Anda gunakan secara bersamaan dengan upaya terapi pengganti nikotin.
Obat untuk menghentikan merokok bisa berupa Zyban yaitu obat antidepresan yang akan membantu mengurangi hasrat konsumsi nikotin serta berhenti merokok.
Zyban bekerja efektif dengan mempengaruhi zat di otak sehingga seseorang ingin mengkonsumsi nikotin.
Jenis obat selanjutnya adalah Varenicline yang bisa mengurangi hasrat seseorang untuk merokok.
Biasanya obat tersebut mulai perokok konsumsi sebelum Anda berhenti merokok.
Kendati demikian penggunaan Chantix harus berlangsung di bawah resep serta pengawasan dokter.
5. Hipnosis
Terakhir ada terapi hypnosis yang menjadi cara lain untuk berhenti merokok yang kabarnya dapat memberikan efek positif.
Ini merupakan salah satu metode yang dilakukan oleh seorang praktisi khusus dengan memberikan sugesti ke seorang perokok.
Nantinya praktisi khusus akan membuat perokok untuk berada di dalam situasi yang begitu santai serta terbuka supaya dapat menerima saran apa pun.
Praktisi hypnosis sebagai trik cepat berhenti merokok ini membantu memperkuat tekad perokok agar berhenti merokok.
