Ada banyak tips untuk menurunkan berat badan paling efektif, salah satunya yaitu diet astronot yang lagi viral.
Dalam metode penurunan berat badan satu ini, ada beberapa tips yang perlu Anda terapkan.
Kendati demikian banyak orang yang menganggap jika tips diet satu ini ampuh untuk menurunkan berat badan tanpa berolahraga.
Viral Tips Diet Astronot yang Ampuh Efektif Menurunkan Berat Badan
Menu diet astronot masih menjadi perbincangan hangat dan viral karena aturannya yang mudah orang ikuti.
Terlebih, banyak yang mengklaim tips tersebut ampuh menurunkan berat badan tanpa berolahraga keras.
Orang yang mengikuti metode penurunan berat badan astronot perlu mematuhi daftar makanan yang harus dikonsumsi.
Selain itu, ada juga beberapa asupan makanan yang perlu lebih banyak Anda konsumsi ketika melakukan diet astronot.
Tak heran jika menu penurunan berat badan astronot wajib Anda coba sekarang juga.
Di mana aturan menu penurunan berat badan tersebut hanya perlu mengurangi kuliner yang kaya dengan karbohidrat dan serat.
Anda juga perlu mengurangi asupan kalori secara harian serta meningkatkan asupan produk protein.
Kalau berhasil, maka metode penurunan berat badan ini akan berkontribusi besar terhadap penurunan berat badan yang cepat.
Bahkan, orang yang mengikuti metode tersebut tidak akan menyebabkan kerusakan otot tubuh.
Metode penurunan berat badan ini cukup efektif lantaran sudah banyak diterapkan oleh para astronot.
Di mana hal ini bertujuan agar para astronot tetap bisa mendapat makanan yang penuh nutrisi namun menjaga bentuk tubuhnya.
Tips Menjalankan Diet Astronot
Bagi Anda yang ingin berhasil menerapkan diet astronot bisa simak tips-tipsnya di bawah ini:
1. Memperhatikan Asupan Konsumsi
Mengutip dari Brightside, hamper sepenuhnya metode penurunan berat badan satu ini semuanya terdiri dari konsumsi protein.
Di mana Anda perlu meminimalisir konsumsi serat dan karbohidrat yang secara signifikan.
Bukan itu saja, bagi Anda yang ingin melakoni metode penurunan berat badan tersebut juga perlu mengurangi asupan kalori secara harian.
Berkat tingginya jumlah protein, diet satu ini dapat berkontribusi untuk menurunkan berat badan.
2. Berfokus Terhadap Makanan yang Tinggi Protein
Bukan itu saja, diet astronot juga mengutamakan pada makanan yang rendah karbohidrat serta mempunyai protein tinggi.
Berikut adalah sejumlah makanan yang bisa Anda konsumsi saat melakoni metode penurunan berat badan astronot:
– Telur
– Susu vegan
– Jamur
– Tomat dan mentimun
– Keju dan tahu
– Labu
– Kacang hijau, brokoli dan kembang kol
– Ikan dan ayam
– Selada dan kubis
Selain itu ada juga tambahan produk lain dari saran ahli gizi masing-masing.
Saat mengikuti aturan makanan di atas dan mengkonsumsinya sesuai kebutuhan tubuh, maka perut Anda akan mengalami detoksifikasi secara alami.
Pasalnya perubahan pencernaan yang semakin sehat ini dapat menurunkan berat badan secara tepat.
3. Menghindari Makanan Tertentu
Seperti yang Anda ketahui sebelumnya, penurunan berat badan dengan metode astronot berfokus terhadap makanan yang tinggi protein namun rendah karbohidrat.
Karena itu ada beberapa makanan yang harus Anda hindari agar dietnya semakin sukses.
Di bawah ini ada beberapa daftar makanan yang perlu Anda hindari selama melakoni penurunan berat badan astronot:
– Garam dan gula
– Roti dan sereal
– Soda dan jus buah kemasan
– Produk daging asap
– Sayuran tinggi karbohidrat seperti bit, kentang, wortel dan parsnip.
– Alkohol
Itulah informasi tentang tips diet astronot yang bisa Anda ikuti agar mendapatkan bentuk tubuh ideal, selamat mencoba.
