ReportaseeJATENG.com – Ciptakan hari menyenangkan lebih mudah dengan melakukan hal-hal positif untuk mengawali pagi yang cerah.
Semakin tahun setiap orang memiliki kesibukan masing-masing yang beraneka ragam menyesuaikan dengan tuntutan zaman.
Tidak jarang padatnya rutinitas membuat anda lebih mudah merasa lelah hingga kurang beristirahat dengan baik.
Sehingga menyebabkan orang bisa saja bangun pagi dalam keadaan pucat dan lesu seperti tidak bertenaga.
Dan awal tersebut yang dapat membuat hari anda menjadi tidak bersemangat untuk melakukan aktivitas.
Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa menerapkan beberapa hal positif sebagai awal guna mendapatkan hari yang menyenangkan.
Mengucap Syukur Setelah Bangun Tidur
Aktivitas yang semakin sibuk sering kali membuat orang lupa dengan waktu atau berbagai hal kecil namun penting.
Tidak jarang orang sering menyepelekan hal kecil dan terlalu fokus dengan hal besar sehingga membuat pikiran terlalu berat.
Dan bisa saja membuat hari-hari yang anda lewati menjadi membosankan hingga memicu stres mudah menyerang.
Oleh karena itu biasakan untuk mengucap syukur setelah bangun tidur atas apa yang telah Tuhan berikan.
Sehingga lebih mudah bagi anda untuk ciptakan hari menyenangkan dengan pikiran yang sudah fres.
Selain itu pikiran juga tidak terlalu terbebani dengan sering mengucap syukur dan merasa puas apa yang diperoleh.
Ciptakan Hari Menyenangkan Dengan Minum Air Putih
Hal positif dan sepele namun sering terlupakan adakah minum air putih saat pagi hari setelah bangun tidur.
Selain berkhasiat untuk mengawali hari yang menggembirakan, air putih juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Air putih dapat menciptakan energi baru untuk menjalani rutinitas serta menghindarkan dari dehidrasi.
Sehingga tubuh tampil lebih sehat serta segar dengan kebutuhan air putih yang cukup untuk tubuh tetap terjaga.
Minimal sehari anda harus minum air putih sebanyak 8 liter guna menjaga kesehatan tubuh dalam menjalani rutinitas.
Tidak hanya itu, air putih berfungsi mengikat dan membawa oksigen ke seluruh tubuh sehingga organ tetap bekerja dengan baik.
Membaca Buku Atau Koran Pagi Hari
Istirahat yang cukup serta berkualitas dapat menyegarkan tubuh yang kelas beraktivitas seharian penuh.
Sehingga keesokan harinya dapat merasa segar baik pikiran maupun tenaga yang kembali fres.
Tubuh dan pikiran yang sudah kembali segara ada baiknya menerima informasi baru yang dapat menciptakan mood baik.
Bisa dengan membaca koran atau buku bacaan pada pagi hari tidak ada salahnya untuk membuat pikiran semakin segar.
Sehingga anda bisa mendapat tambahan wawasan yang mungkin saja berguna hari ini untuk menceriakan hari.
Pengetahuan yang luas berkhasiat untuk menjaga mood tetap baik sehingga tidak perlu berpikir keras hingga mengacaukan pikiran.
Membuat Jadwal Hari Ini
Setelah lelah beraktivitas tubuh memerlukan istirahat agar memiliki tenaga baru keesokan harinya agar tetap sehat.
Bahkan banyak yang berpikir bahwa istirahat bisa ciptakan hari menyenangkan keesokan jari untuk kembali ke rutinitas.
Benar jika dengan istirahat tubuh lebih minim risiko terserang stres yang membuat hari menjadi kacau.
Namun ada hal lain yang dapat melancarkan segala kegiatan agar tetap menyenangkan untuk dijalani.
Saat pagi hari dan pikiran masih segar, anda bisa membuat perencanaan mengenai aktivitas atau kegiatan hari ini.
Bisa dengan membuat daftar jadwal apa saja yang menanti hari ini dan siap anda kerjakan.
Dengan begitu segala sesuatu dapat lebih tersusun dan mudah menjalani hari karena sudah terencana.
Olahraga
Untuk menjaga stamina tubuh tetap fit yang anda butuhkan tidak hanya istirahat yang lama atau sepuasnya.
Bahkan hingga membuat anda malah melakukan kegiatan lain yang juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.
Istirahat yang berlebihan bisa berdampak buruk bagi tubuh jika tidak mengimbangi dengan aktivitas lain seperti olahraga.
Dengan berolahraga rutin setiap pagi dapat membantu tubuh lebih segar dan kuat dalam beraktivitas.
Sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit baik penyakit ringan maupun berat yang dapat membuat hari tidak menyenangkan.
Menurut riset olahraga dapat menciptakan pikiran yang segar dan selalu berpikir positif untuk ciptakan hari menyenangkan.
Sarapan Bergizi
Ada lagi hal positif yang bisa anda lakukan agar hari tetap menyenangkan dan semangat meskipun kegiatan sedang padat.
Anda bisa mengawali pagi dengan sarapan bergizi sebelum melakukan berbagai macam aktivitas sehingga lebih bertenaga.
Namun tidak jarang masih banyak orang menganggap remeh manfaat sarapan pagi bagi tubuh.
Banyak yang melupakan sarapan bahkan hingga membiarkan lambung dalam keadaan kosong bisa menjadi masalah bagi kesehatan.
Padahal sarapan pagi yang bergizi memiliki peran penting dalam menciptakan energi tambahan untuk melakukan berbagai kegiatan.
Perut yang kosong tidak akan memberikan energi maksimal bagi tubuh dan bisa memaksakan tubuh menciptakan energi.
Dan hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh yang selalu dipaksa menghasilkan energi tapi tidak cukup asupan.
Selain itu perut yang kosong membuat anda kesulitan berkonsentrasi hingga rentan melakukan kesalahan.
