Reportasee.com – Manfaat tertawa untuk kesehatan ternyata banyak. Tertawa merupakan hal sederhana yang sering orang lakukan dalam kehidupan sehari-hari.
Tertawa merupakan suatu bentuk respon tubuh yang dapat timbul baik secara sengaja maupun tidak mereka sengaja.
Ternyata, ada banyak manfaat tertawa untuk kesehatan tubuh meski hal ini jarang orang sadari.
Tertawa dapat memberikan dampak positif yang cukup baik bagi kesehatan tubuh.
Seseorang akan tertawa tanpa segaja dalam kondisi-kondisi tertentu.
Hal ini tentu sangat menyenangkan mengingat tertawa adalah aktivitas yang selalu orang lakukan seseorang setiap harinya.
Daftar Manfaat Tertawa untuk Kesehatan
Menghilangkan Stress
Stress dapat terjadi saat seseorang mengalami tekanan.
Biasanya stress dapat muncul karena tubuh yang lelah, pikiran yang cemas, atau bahkan pekerjaan yang menumpuk.
Stress adalah kondisi wajar yang biasa terjadi pada tubuh sehingga jangan terlalu cemas saat stress sedang menghampri.
Beberapa orang menyebutnya sebagai self healing yang berarti menyembuhkan diri dari rasa tertekan, termasuk stress.
Dalam hal ini salah satu manfaat tertawa untuk kesehatan adalah menjadi solusinya.
Berkumpul dengan teman-teman sebentar untuk membahas hal menyenangkan hingga tertawa dapat mengurangi rasa stress yang ada.
Stress akan hilang dengan sendirinya tanpa seseorang sadari saat mereka mampu membawa perasaan bahagia pada dirinya.
Mekanisme stress dan bahagia pada seseorang dapat berubah-ubah sesuai dengan mood dan lingkungan.
Meningkatkan Jumlah Produksi Hormon Endorfin dalam Tubuh
Tubuh akan mengalami rasa sedih dan bahagia sesuai dengan ativitas visual yang tertampak padanya.
Hal ini akan mempengaruhi stimulasi hormon yang bekerja dalam tubuhnya.
Termasuk tertawa, seseorang akan tertawa ketika lingkungan eksternal tubuh telah mempengaruhinya.
Orang yang tertawa akan cenderung merasa bahagia.
Ini karena tubuh berhasil melepaskan hormn endorfin yang memiliki peran penting dalam membentuk perasaan senang.
Hormon ini dihasilkan oleh bagian otak yang disebut pituitari.
Hormon endorfin memiliki kelebihan yang unggul untuk kesehatan tubuh.
Endorfin dapat memberikan perasaan bahagia saat hormon ini berhasil terekskresi oleh sistem hormon.
Rasa bahagia ini akan memberikan dampak luar biasa berupa kekebalan imun tubuh yang semakin meningkat.
Menanggapi hal tersebut, orang yang banyak tertawa hidupnya akan lebih bahagia.
Manfaat tertawa untuk kesehatan tubuh dalam hal ini akan membuat seseorang lebih kebal.
Karena terhindar dari berbagai penyakit yang dipicu oleh rasa stress seperti maag, asam lambung, infeksi usus, stroke, dan lainnya.
Dapat Membabantu Meredakan Amarah
Amarah adalah kondisi wajar yang dapat manusia alami dalam fase tertentu.
Seseorang dapat marah saat sedang mengalami hal kurang mengenakkan menurutnya.
Dalam hal ini tubuh dapat merespon amarah dengan berbagai hasil motorik yang berbeda-beda
Saat sedang marah, pasikan untuk tetap mampu mengontrol diri.
Hal ini akan memudahkan seseorang meredakan amarahnya dengan lebih cepat.
Seseorang secara sadar dapat meningkatkan laju produksi hormon endorfin dengan tertawa di sela-sela kemarahannya.
Dan manfaat tertawa untuk kesehatan salah satunya adalah meredakan amarah.
Hormon ini akan langsung bekerja sehingga tidak akan timbul kemarahan yang luar biasa.
Saat hormon endorfin mampu menghasilkan rasa bahagia, kemarahan akan sedikit demi sedikit mereda.
Hal ini akan menghindarkan stress yang dapat menyebabkan kesehatan menurun akibat kemarahan.
Membakar Kalori
Membakar kalori merupakan salah satu manfaat tertawa untuk kesehatan tubuh yang sering tidak banyak orang sadari.
Saat sedang tertawa, tubuh akan bergerak seakan sedang berolahraga ringan.
Hal ini yang menyebabkan tertawa dapat membakar kalori secara alami.
Tidak jarang kita temui seseorang berkeringat sesaat setelah tertawa.
Hal ini karena kalori dalam tubuhnya telah terbakar dan menghasilkan keringat.
Pembakaran kalori ini juga merupakan salah satu bagian dari proses metabolisme.
Jadi, tertawa dapat meningkatkan proses metabolisme pula dalam tubuh.
Saat proses metabolisme tubuh meningkat, tubuh akan melakukan pembakaran lebih cepat.
Hal ini akan membuat tubuh lebih banyak menghasilkan energi (ATP) untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Inilah mengapa orang gemar tertawa terlihat lebih sehat dan lebih cekatan saat beraktivitas.
Menstimulasi Beberapa Organ dalam Tubuh
Tertawa sudah bukan menjadi hal asing yang dapat dilakukan.
Bahkan sejak bayi, seseorang hanya bisa tertawa dan menangis.
Hal ini karena keduanya mampu berperan sebagai stimulan organ dalam tubuh.
Beberapa orang mungkin belum menyadari hal ini, padahal tertawa memiliki fungsi cukup vital.
Dapat kita rasakan bahwa, saat tertawa ada bagian tubuh yang bergerak selain wajah dan tenggorokan.
Bagian perut dan sela-sela tulang rusuk juga ikut bergerak.
Tertawa melibatkan beberapa organ otot dan tulang sehingga mampu mempengaruhi organ lain dalam tubuh.
Organ vital seperti jantung, hati, lambung dan usus berada dalam tubuh yang terlindungi oleh tulang rusuk dan tulang belakang.
Organ-organ ini terlindungi oleh jenis otot tidak sadar sehingga kinerjanya terjadi secara otomatis.
Saat tertawa, secara otomatis pula otot ini ikut bergerak dan mampu menstimulasi organ tersebut sehingga akan menimbulkan manfaat tertawa untuk kesehatan tubuh.
Organ-organ ini akan bersinggungan langsung dengan otot dan rangka di sekitarnya sehingga akan terstimulasi dengan baik.
