29 C
Indonesia
Rabu, November 13, 2019
No menu items!

Ini Manfaat Tidur Lebih Awal Untuk Kesehatan

Wajib Baca

Liverpool Kalahkan Manchester City Dengan Skor 3 – 1

Reportasee.com,- Liverpool berhasil mengalahkan Manchester City dengan skor akhir 3 - 1. Partai ke-13 Liga Primer Inggris...

Ampuh! Cara Menghilangkan Bau Ketiak

Reportasee.com - Ternyata, cara menghilangkan bau ketiak sangatlah mudah. Tapi, biar hasilnya efektif dan permanen, sebaiknya kamu mengenali...

Jantung Berdebar, Penyakit atau Bukan?

Reportasee.com - Sadarkah kamu bila pemicu jantung berdebar tidak selalu berkaitan dengan permasalahan penyakit ataupun kendala pada...

Salah satu alasan yang menjadikan seseorang mempunyai kebiasaan tidur terlalu larut yaitu deadline pekerjaan yang harus segera terselesaikan. Padahal, kebiasaan tidur yang terlalu larut tersebut justru menjadi penyebab salah satu penyakit mematikan yaitu kanker. Para ahli di bidang medis atau kesehatan menyatakan bahwa manfaat tidur lebih awal sangat baik untuk kesehatan. Berikut uraiannya :

Kondisi jantung akan lebih baik

Jantung merupakan organ vital dalam tubuh kita, karena fungsi jantung yang utama yaitu untuk mengedarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Tidur lebih awal yang terbiasa dilakukan mampu mengurangi tekanan darah yang tinggi, sehingga mampu mencegah terjadinya penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke

Daya Ingat Semakin Meningkat

Semakin meningkatnya daya ingat dari seseorang merupakan manfaat tidur lebih awal yang bisa dirasakan. Seseorang yang memiliki jam tidur yang cukup yaitu sekitar 7 sampai 8 jam mempunyai memori otak yang besar, memori tersebut mampu mengingat dan menampung segala informasi yang diterima dengan baik.

Meminimalisir Resiko Terjadinya Penyakit

Penyakit kronis seperti kanker, merupakan penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan tidur yang tidak teratur. Kehadiran penyakit tersebut bisa diminimalisir dengan cara melakukan tidur lebih awal, yaitu tidur dengan durasi sekitar 7 sampai 8 jam. Tidur lebih awal mampu menjaga sistem kekebalan atau imun pada tubuh, sehingga mampu melawan terjadinya kanker.

Berat badan tubuh akan terjaga

Tidak teraturnya hormon kortisol merupakan dampak dari kebiasaan tidur yang terlalu larut. Hormon kortisol merupakan hormon pengendali nafsu makan, sehingga berdampak pada kurangnya selera nafsu makan kita. Melakukan tidur lebih awal, akan mampu mengembalikan teraturnya hormon tersebut, sehingga membuat nafsu makan kembali meningkat.

Meminimalisir Angka Kecelakaan

Faktor utama yang menyebabkan tingginya angka kecelakaan yang diberitakan di berbagai media saat ini adalah kurangnya jam tidur yang dilakukan oleh para pengguna kendaaraan. Salah satu manfaat tidur lebih awal yaitu  mampu meminimalisir terjadinya angka kecelakaan lalu lintas. Hal itu dikarenakan waktu istirahat yang dilakukan jauh lebih panjang .

Tidur memiliki banyak manfaat seperti yang telah disebutkan diatas. Manfaat tersebut bisa dirasakan oleh semua orang yang dalam kesehariannya selalu membiasakan untuk tidur lebih awal pada jam – jam tertentu.

- Advertisement -
Loading...

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -

Berita Terbaru

Liverpool Kalahkan Manchester City Dengan Skor 3 – 1

Reportasee.com,- Liverpool berhasil mengalahkan Manchester City dengan skor akhir 3 - 1. Partai ke-13 Liga Primer Inggris...

Ampuh! Cara Menghilangkan Bau Ketiak

Reportasee.com - Ternyata, cara menghilangkan bau ketiak sangatlah mudah. Tapi, biar hasilnya efektif dan permanen, sebaiknya kamu mengenali sumber yang penyebab ketiak kamu menjadi...

Jantung Berdebar, Penyakit atau Bukan?

Reportasee.com - Sadarkah kamu bila pemicu jantung berdebar tidak selalu berkaitan dengan permasalahan penyakit ataupun kendala pada bagian vital. Sebab itu disaat...

Atasi Keuangan, Manajemen RSUD Ciamis Diminta Ajukan Pinjaman Bank

Reportasee.com – Manajemen Rumah Sakit Umum Daerah/ RSUD Ciamis diminta mengajukan dana pinjaman dari bank atau Supply Chain Financing (SCF) untuk mengatasi...

Jelang Munas Golkar, Agun Usulkan Tata Kelola Partai Dibenahi

Reportasee.com - Politisi Golkar, Agun Gunandjar Sudarsa, mengusulkan adanya pembenahan tata kelola dan manajemen partai politik. Hal itu menyusul diselenggarakannya Musyawarah Nasional/...
- Advertisement -

Artikel Serupa

- Advertisement -