ReportaseeJATENG.com – Buah panjang umur merupakan buah-buahan yang wajib menjadi menu makanan kita sehari-hari agar tubuh tetap sehat.
Bua-buahan memang memiliki jenis yang beraneka ragam dan banyak manfaat bagi tubuh sesuai kandungan vitaminnya.
Namun adanya sebutan buah yang bisa memperpanjang usia kita tentu menjadi hal yang lucu yang kita dengar.
Akan tetapi manfaat buah yang mengandung banyak vitamin bisa membuat tubuh tetap sehat sehingga panjang usia kita.
Ada buah yang memiliki manfaat untuk melawan penyakit yang menyerang tubuh baik ringan maupun parah.
Selain itu dengan mengkonsumsi buah secara rutin dapat merawat kulit kita dan mempercantik penampilan.
Melon
Buah melon termasuk salah satu buah yang memiliki manfaat untuk memperpanjang usia kita.
Buah ini memiliki bentuk bulat berwarna hijau memiliki kulit yang keras namun corak pada bagian kulit terlihat cantik.
Meskipun kulitnya keras namun daging buahnya terasa sangat manis serta kaya akan mineral sehingga menyegarkan.
Buah melon ini kaya akan kandungan vitamin yang sangat bermanfaat bagian tubuh serta mineral yang mampu mencegah kanker.
Kanker merupakan jenis penyakit yang paling berbahaya dan menakutkan bakan masih sulit untuk disembuhkan.
Tidak hanya itu, mengkonsumsi melon bisa meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi stress, serta memberikan kulit yang sehat.
Alpokat Buah Panjang Umur
Buah panjang umur berikutnya ada buah alpukat yang tidak asing lagi bagi kita bahkan sering kita temui dengan mudah.
Tidak jarang buah alpukat menjadi salah satu buah favorit untuk kita konsumsi menjadi berbagai macam hidangan.
Selain itu buah ini juga cocok kita konsumsi dengan menggunakan campuran bahan lain salah satunya susu kental manis.
Sering kali kita mengkonsumsi buah ini dalam bentuk jus yang segar atau es buah yang tidak menghilangkan manfaatnya.
Selain sebagai hidangan yang lezat, alpukat memiliki banyak kandungan vitamin yang penting bagi kesehatan tubuh.
Dengan mengkonsumsi buah alpukat bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh karean mengandung lemak sehat.
Dan juga kandungan vitamin dalam buah ini baik bagi kesehatan kulit serta kesehatan tubuh yang lainnya.
Pepaya
Buah pepaya terkenal memiliki bau yang kurang enak sehingga tidak banyak yang menyukai buah ini.
Memiliki bentuk lonjong dengan kulit lunak berwarna hijau kekuningan, serta daging buah berwarna oranye.
Meskipun aroma buah ini kurang enak, namun daging buah pepaya sangat manis serta lembut untuk kita konsumsi.
Bua ini memiliki manfaat bagi kita yang tengah mengalami masalah pencernaan yang mengganggu.
Pepaya terkenal dengan kandungan enzim yang kuat sehingga bisa membantu melancarkan proses pencernaan.
Selain itu buah pepaya juga mengandung antioksidan yang tinggi serta vitamin c yang baik utuk melindungi tubuh.
Apel
Buah apel juga termasuk buah panjang umur karena memiliki sifat anti kanker pada setiap varietasnya.
Buah apel memiliki ciri berwarna merah dan berbentuk bulat, kulit dan daging memiliki tektur yang sama-sama lunak.
Sehingga bagi kita yang menyukai buah ini bisa mengkonsumsi langsung tanpa mengupas kulitnya.
Tidak hanya berwarna merah, ada juga buah apel yang berwarna hijau yang terkenal untuk menu diet.
Apel hijau baik bagi pengidap diabetes karena memiliki kandungan gula yang rendah serta mengandung serta larut.
Sehingga dengan mengkonsumsi apel hijau secara teratur bisa membantu menurunkan berat bada serta mengatur gula dalam darah.
Selain itu kandungan antioksidan yang tinggi dari apel bisa melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang menyebabkan kanker.
Tomat
Buah tomat menjadi buah yang sangat familiar bagi kita terutama yang sering berada di dapur.
Tomat sering kali kita jadikan bahan saat memasakan berbagai jenis sayur yang lezat sehingga terasa lebih segar.
Memiliki bentuk bulat kecil berwarna oranye, tomat bisa juga kita konsumsi dalam buah utuh atau menjadikan jus.
Rasanya yang kecut bisa menciptakan kesegaran tersendiri, selain itu tomat juga memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Terdapat kandungan Vitamin C, Vitamin E, Antioksidan flavanol, likopen, serta beta karoten.
Buah ini bermanfaat untuk mencegah kanker prostat, kerusakan kulit akibat sinar UV, serta penyakit kardiovaskular.
Jambu Biji
Jambu biji juga bisa kita jadikan sebagai buah panjang umur dengan mengkonsumsi sehari-hari.
Banyak kandungan dalam buah ini yang bermanfaat bagi tubuh kita,mulai mencegah kanker hingga menjaga kesehatan mata.
Buah jambu biji memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga bisa mencegah penyait kanker menyerang tubuh.
Selain itu terdapat juga kandungan Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata agar tetap bisa melihat dengan jelas.
Tidak hanya itu saja, kandungan serta yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah sangat aman dikonsumsi penderita diabetes.
Dan juga kandungan magnesium dalam bua jambu biji bisa membantu kita menurunkan stres.
Masih banyak buah lainnya yang bisa kita manfaatkan untuk memperpanjang usia kita seperti buah berri, delima, dan kiwi.
