25 C
Indonesia
Kamis, Februari 27, 2020
No menu items!

Beberapa Makanan Pokok Pengganti Nasi Yang Baik Dikonsumsi

Wajib Baca

Singkronisasi Kurikulum, SMKN 2 Ciamis Buka Program Studi 4 Tahun

Siswa SMKN 2 Ciamis Melakukan Praktek Produksi Jurusan Desain Interior dan Teknik Furnitur

Sedan All New K5 dari Kia Terlihat Kokoh

Reportasee.com - Sedan All New K5 dari Kia terlihat kokoh. Pada perkembangan teknologi yang semakin modern, negara...

Kesalahan Saat Berkunjung ke Paris Ini Perlu Diketahui Sebelum Anda Berangkat

Reportasee.com - Kesalahan Saat Berkunjung ke Paris Ini Perlu Diketahui Sebelum Anda Berangkat. Sebuah tempat wisata kelas...

Reportasee.com, – Tak bisa dipungkiri jika nasi merupakan  makanan pokok bagi sebagaian besar penduduk di Indonesia. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, mengkonsumsi nasi ini harus dikurangi. Pasalnya kandungan lemak pada nasi bisa menaikkan berat badan. Namun jangan sedih dulu, karena ada beberapa makanan pokok pengganti nasi yang baik dikonsumsi.

Jagung

Salah satu alternatif  terbaik yang dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi yaitu jagung. Jangung sendiri juga kerap disebut sebagi makanan pokok kedua setelah nasi. Kandungan nutrisi yang terdapat pada jagung pun tidak kalah dari nasi.

Pada jagung segar, ternyata memiliki kandungan dan manfaat yang baik bagi tubuh sepert zat besi, fosfor, serta vitamin. Selain itu juga mengandung kalium yang baik untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.

Pisang

Makanan pokok pengganti nasiyang baik dikonsumsi lainya yaitu pisang. Selain memiliki rasa manis dan menjadi buah pilihan banyak orang, pisang ternyata juga kaya akan kandungan karbohidrat .

Kandungan nutrisi yang yang terdapat pada pisang ini sangat banyak sekali. Diantaranya yaitu kandungan kalium yang dinilai baik untuk kesehatan jantung dan juga efektif menurunkan tekanan darah. Selain itu, pisang mengandung vitamin C serta vitamin B6.

Jadi, meskipun Anda mengurangi konsumsi nasi, Anda akan tetap mendapatkan nutrisi dari konsumsi pisang.

Singkong

Ternyata jenis umbi-umbian yang satu ini memiliki banyak kandungan nutrisi serta  bisa menjadi alternatif Makanan pokok pengganti nasi terbaik. kadar karbohidrat yang terkandung pada singkong pun juga  dinilai cukup tinggi.

Nah, bagi Anda yang sedang diet mengkonsumsi singkong juga bisa menjadi solusi terbaik. Pasalnya  singkong tidak mengandung kolesterol maupun lemak. Jadi bisa mendukung sekali program diet yang Anda lakukan.

Untuk mengkonsumsi sigkong pun juga dapat disajikan dengan olahan yang bervariasi misalnya bisa dengan digoreng, dibakar, direbus atau juga melalui nasi singkong. Jadi, Anda pun tidak mudah bosan.

Kacang merah

Kacang merah juga bisa solusi makanan yang tak kalah nutrisinya dari nasi. Makanan ini sangat baik dikonsumsi karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Selain itu, kacang merah juga sangat kaya akan kandungan protein.

Makanan ini juga dipercaya efektif untuk mencegah timbulnya berbagai macam penyakit seperti terjadinya risiko kanker usus besar serta dapat membantu menurunkan kadar gula pada tubuh. Hal ini karena kacang merah kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Sagu

Makanan pokok pengganti nasi yang baik dikonsumsi berikutnya yaitu sagu.  Makanan yang diketahui sebagai makanan pokok masyarakat Maluku dan Papua ini memang kaya akan nutrisi.

Salah satu nutrisi dari makanan yang diolah menjadi papeda ini yaitu baik dikonsumsi bagi penderita diabetes. Hal ini disebabkan karena kandungan glikemik pada sagu terbilang rendah sehingga baik bagi penderita diabetes.

- Advertisement -
Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -

Berita Terbaru

Singkronisasi Kurikulum, SMKN 2 Ciamis Buka Program Studi 4 Tahun

Siswa SMKN 2 Ciamis Melakukan Praktek Produksi Jurusan Desain Interior dan Teknik Furnitur

Sedan All New K5 dari Kia Terlihat Kokoh

Reportasee.com – Sedan All New K5 dari Kia terlihat kokoh. Pada perkembangan teknologi yang semakin modern, negara ginseng atau Korea terkenal dengan pabrik mobil ternama yaitu Kia. Kia memproduksi mobil terbaru, salah satunya sedan All New K5.  Mobil sedan dengan jenis ini semakin sporty dan elegan. Penasaran seperti apakah desain dan performanya, berikut ini ulasannya. […]

Kesalahan Saat Berkunjung ke Paris Ini Perlu Diketahui Sebelum Anda Berangkat

Reportasee.com - Kesalahan Saat Berkunjung ke Paris Ini Perlu Diketahui Sebelum Anda Berangkat. Sebuah tempat wisata kelas dunia yang harus Anda kunjungi...

Oleh-Oleh Khas Jogja, Ini Rekomendasinya

Reportasee.com - Oleh-Oleh Khas Jogja, Ini Rekomendasinya. Jogja, kota dengan sejuta pesona alam dan budaya. Jogja menjadi salah satu destinasi wisata yang...

Curug Cigamea, Objek Wisata Alam Indah dan Sejuk

Reportasee.com – Curug Cigamea, Objek Wisata Alam Indah dan Sejuk. Curug Cigamea merupakan salah satu objek wisata alam air terjun yang berlokasi...
- Advertisement -

Artikel Serupa

- Advertisement -