26.8 C
Indonesia
Sabtu, September 21, 2019
No menu items!

Bahaya Duduk Terlalu Lama Yang Harus Diwaspadai

Wajib Baca

Keunikan Panggung di Atas Laut di Festival Musik Kepulauan Seribu

Reportasee.com, Kepulauan Seribu, - Keunikan Panggung di Atas Laut di Festival Musik Kepulauan Seribu. Oceanik Folk Festival...

Era Revolusi Industri 4.0, Kenali Peluang Profesi Baru Ini

Perkembangan teknologi di Indonesia saat ini sudah mencapai era revolusi industry 4.0. Keadaan seperti ini membuat banyaknya...

Daftar Kuliner Dari Betawi Yang Serba Nikmat

Indonesia memang kaya dengan keindahan alam dan kelezatan khas makanan di setiap daerah. Wisatawan baik dalam negeri...

Ketika berbicara tentang duduk, pasti dibayangan kita adalah ketika kita sedang berurusan dengan pekerjaan kantor, sekolah, bahkan istirahat misalnya. Karena dalam waktu-waktu tersebut kita akan membutuhkan waktu lama yang dihabiskan untuk duduk. Namun faktanya ada bahaya duduk terlalu lama yang harus diwaspadai sebagaimana daftar berikut.

Berakibat Penyakit Jantung

Ketika kita duduk terlalu lama maka aliran dalam pembuluh darah akan menjadi lambat, dan lemak yang terbakar juga dalam jumlah sedikit. Kemudian jantung dengan mudah disumbat oleh asam lemak.

Ketika seorang wanita duduk terlalu lama yang bisa menghabiskan waktu lebih dari 9 jam per hari, maka wanita tersebut mempunyai resiko yang tinggi untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan wanita lain yang hanya duduk sekitar 5 jam per hari.

Meningkatkan Resiko Kanker

Duduk terlalu lama juga dapat menimbulkan resiko terkena kanker payudara, dan kanker endometrium atau kanker rahim. Secara pasti, Meningkatnya resiko penyakit kanker tersebut memang belum bisa diuktikan. Namun demikian, mengingat produksi insulin yang berlebihan, maka pertumbuhan sel bisa semakin tinggi sehingga ada beberapa sel yang tumbuh tidak teratur sebagaimana mestinya.

Menimbukan Masalah Pencernaan

Bahaya duduk terlalu lama ternyata dapat menimbulkan masalah pencernaan. Duduk terlalu lama yang dilakukan setelah makan bisa menyebabkan isi didalam perut menjadi tertekan, sehingga  menimbulkan masalah dalam pemcernaan karena melambatnya proses pencernaan makanan.

Menurunkan Kinerja Otak

Menurunkan kinerja otak juga merupakan efek samping dari  bahaya duduk terlalu lama. Karena ketika kita bergerak akan mengeluarkan hormon yang mencegah stress, dan dapat meningkatkan mood. Ketika tubuh kita diam terlalu lama dan tanpa pergerakan apapun, otak kita akan mengalami penurunan kinerja.

Itulah beberapa bahaya dari duduk terlalu lama yang harus diwaspadai. Untuk menghindarinya, pastinya Anda harus bisa mengatur jadwal untuk pergerakan tubuh setiap beberapa jam sekali. Katakanlah seperti  aktivitas berjalan, berinteraksi dengan orang lain, dan melakukan bebrapa latihan otot yang bisa dilakukan seketika duduk. Meski sepele, akibat dari hal ini nyatanya cukup serius.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Berita Terbaru

Keunikan Panggung di Atas Laut di Festival Musik Kepulauan Seribu

Reportasee.com, Kepulauan Seribu, - Keunikan Panggung di Atas Laut di Festival Musik Kepulauan Seribu. Oceanik Folk Festival...

Era Revolusi Industri 4.0, Kenali Peluang Profesi Baru Ini

Perkembangan teknologi di Indonesia saat ini sudah mencapai era revolusi industry 4.0. Keadaan seperti ini membuat banyaknya peluang profesi baru semakin banyak...

Daftar Kuliner Dari Betawi Yang Serba Nikmat

Indonesia memang kaya dengan keindahan alam dan kelezatan khas makanan di setiap daerah. Wisatawan baik dalam negeri maupun luar negeri banyak yang...

Jus buah sehat yang juga bermanfaat untuk kencantikan

Menjadi cantik pasti idaman bagi seluruh kaum wanita. Skincare dan perawatan tubuh selalu ada untuk mempercantik diri. Selain menggunakan skincare dan perawatan tubuh yang...

Daftar Makanan Penyebab Kulit Menua

Penuaan merupakan salah satu hal yang dihindari karena bisa membuat penampilan tidak menarik lagi. Banyak masyarakat terutama wanita untuk mencegah penuaan...
- Advertisement -

Artikel Serupa

- Advertisement -