29.8 C
Indonesia
Senin, Desember 9, 2019
No menu items!

Bahaya Duduk Terlalu Lama Yang Harus Diwaspadai

Wajib Baca

Lionel Messi Rajai Hattrick LaLiga Santander

Reportasee.com,- Lionel Messi kembali menjadi raja Hattrick LaLiga Santander. Ia telah menampilkan sihirnya dengan mencetak 3 gol...

Vivo X30 Rilis 16 Desember 2019 Kamera 64MP, 60x Hybrid Zoom

Reportasee.com, Jakarta, - Vivo X30 Rilis 16 Desember 2019 Kamera 64MP, 60x Hybrid Zoom. Vivo menyatakan ponsel...

iPhone 11 Pro Bisa Baca Lokasi Meski Keadaan Mati

Reportasee.com, Jakarta, - iPhone 11 Pro Bisa Baca Lokasi Meski Keadaan Mati. Saat mengumumkan iOS 13, Apple...

Ketika berbicara tentang duduk, pasti dibayangan kita adalah ketika kita sedang berurusan dengan pekerjaan kantor, sekolah, bahkan istirahat misalnya. Karena dalam waktu-waktu tersebut kita akan membutuhkan waktu lama yang dihabiskan untuk duduk. Namun faktanya ada bahaya duduk terlalu lama yang harus diwaspadai sebagaimana daftar berikut.

Berakibat Penyakit Jantung

Ketika kita duduk terlalu lama maka aliran dalam pembuluh darah akan menjadi lambat, dan lemak yang terbakar juga dalam jumlah sedikit. Kemudian jantung dengan mudah disumbat oleh asam lemak.

Ketika seorang wanita duduk terlalu lama yang bisa menghabiskan waktu lebih dari 9 jam per hari, maka wanita tersebut mempunyai resiko yang tinggi untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan wanita lain yang hanya duduk sekitar 5 jam per hari.

Meningkatkan Resiko Kanker

Duduk terlalu lama juga dapat menimbulkan resiko terkena kanker payudara, dan kanker endometrium atau kanker rahim. Secara pasti, Meningkatnya resiko penyakit kanker tersebut memang belum bisa diuktikan. Namun demikian, mengingat produksi insulin yang berlebihan, maka pertumbuhan sel bisa semakin tinggi sehingga ada beberapa sel yang tumbuh tidak teratur sebagaimana mestinya.

Menimbukan Masalah Pencernaan

Bahaya duduk terlalu lama ternyata dapat menimbulkan masalah pencernaan. Duduk terlalu lama yang dilakukan setelah makan bisa menyebabkan isi didalam perut menjadi tertekan, sehingga  menimbulkan masalah dalam pemcernaan karena melambatnya proses pencernaan makanan.

Menurunkan Kinerja Otak

Menurunkan kinerja otak juga merupakan efek samping dari  bahaya duduk terlalu lama. Karena ketika kita bergerak akan mengeluarkan hormon yang mencegah stress, dan dapat meningkatkan mood. Ketika tubuh kita diam terlalu lama dan tanpa pergerakan apapun, otak kita akan mengalami penurunan kinerja.

Itulah beberapa bahaya dari duduk terlalu lama yang harus diwaspadai. Untuk menghindarinya, pastinya Anda harus bisa mengatur jadwal untuk pergerakan tubuh setiap beberapa jam sekali. Katakanlah seperti  aktivitas berjalan, berinteraksi dengan orang lain, dan melakukan bebrapa latihan otot yang bisa dilakukan seketika duduk. Meski sepele, akibat dari hal ini nyatanya cukup serius.

- Advertisement -
Loading...

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -

Berita Terbaru

Lionel Messi Rajai Hattrick LaLiga Santander

Reportasee.com,- Lionel Messi kembali menjadi raja Hattrick LaLiga Santander. Ia telah menampilkan sihirnya dengan mencetak 3 gol...

Vivo X30 Rilis 16 Desember 2019 Kamera 64MP, 60x Hybrid Zoom

Reportasee.com, Jakarta, - Vivo X30 Rilis 16 Desember 2019 Kamera 64MP, 60x Hybrid Zoom. Vivo menyatakan ponsel terbarunya, X30, akan diumumkan pada...

iPhone 11 Pro Bisa Baca Lokasi Meski Keadaan Mati

Reportasee.com, Jakarta, - iPhone 11 Pro Bisa Baca Lokasi Meski Keadaan Mati. Saat mengumumkan iOS 13, Apple mengungkapkan telah meningkatkan privasi di...

Akan Ada Kota Baru di Subang Untuk Mendukung Patimban

Jakarta, Reportasee.com, - Akan Ada Kota Baru di Subang Untuk Mendukung Patimban. Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi memastikan kota baru sedang disiapkan...

FPSH HAM Jabar Diagendakan Bertemu Presiden

Reportasee.com - Forum Pelajar Sadar Hukum dan Hak Asasi Manusia (FPSH HAM) Jawa Barat akan difasilitasi oleh Pemerintah Provinsi Jawa Barat untuk...
- Advertisement -

Artikel Serupa

- Advertisement -