31 C
Indonesia
Monday, January 20, 2020
No menu items!

Bahaya Duduk Terlalu Lama Yang Harus Diwaspadai

Wajib Baca

Hewan Laut Termahal di Dunia?

Reportasee.com - Hewan Laut Termahal di Dunia? Di dunia ini banyak sekali hewan-hewan yang hidup dan menjadi...

Tanda Tubuh Kekurangan Sayuran ini Mungkin Sering Anda Alami

Reportasee.com - Tanda Tubuh Kekurangan Sayuran ini Mungkin Sering Anda alami. Seperti yang kita ketahui, mengkonsumi sayuran...

Cara Menyimpan Bawang Merah Agar Tidak Busuk

Reportasee.com - Cara Menyimpan Bawang Merah Agar Tidak Busuk. Semua orang pastinya sudah tahu bahwa bawang merah...

Ketika berbicara tentang duduk, pasti dibayangan kita adalah ketika kita sedang berurusan dengan pekerjaan kantor, sekolah, bahkan istirahat misalnya. Karena dalam waktu-waktu tersebut kita akan membutuhkan waktu lama yang dihabiskan untuk duduk. Namun faktanya ada bahaya duduk terlalu lama yang harus diwaspadai sebagaimana daftar berikut.

Berakibat Penyakit Jantung

Ketika kita duduk terlalu lama maka aliran dalam pembuluh darah akan menjadi lambat, dan lemak yang terbakar juga dalam jumlah sedikit. Kemudian jantung dengan mudah disumbat oleh asam lemak.

Ketika seorang wanita duduk terlalu lama yang bisa menghabiskan waktu lebih dari 9 jam per hari, maka wanita tersebut mempunyai resiko yang tinggi untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan wanita lain yang hanya duduk sekitar 5 jam per hari.

Meningkatkan Resiko Kanker

Duduk terlalu lama juga dapat menimbulkan resiko terkena kanker payudara, dan kanker endometrium atau kanker rahim. Secara pasti, Meningkatnya resiko penyakit kanker tersebut memang belum bisa diuktikan. Namun demikian, mengingat produksi insulin yang berlebihan, maka pertumbuhan sel bisa semakin tinggi sehingga ada beberapa sel yang tumbuh tidak teratur sebagaimana mestinya.

Menimbukan Masalah Pencernaan

Bahaya duduk terlalu lama ternyata dapat menimbulkan masalah pencernaan. Duduk terlalu lama yang dilakukan setelah makan bisa menyebabkan isi didalam perut menjadi tertekan, sehingga  menimbulkan masalah dalam pemcernaan karena melambatnya proses pencernaan makanan.

Menurunkan Kinerja Otak

Menurunkan kinerja otak juga merupakan efek samping dari  bahaya duduk terlalu lama. Karena ketika kita bergerak akan mengeluarkan hormon yang mencegah stress, dan dapat meningkatkan mood. Ketika tubuh kita diam terlalu lama dan tanpa pergerakan apapun, otak kita akan mengalami penurunan kinerja.

Itulah beberapa bahaya dari duduk terlalu lama yang harus diwaspadai. Untuk menghindarinya, pastinya Anda harus bisa mengatur jadwal untuk pergerakan tubuh setiap beberapa jam sekali. Katakanlah seperti  aktivitas berjalan, berinteraksi dengan orang lain, dan melakukan bebrapa latihan otot yang bisa dilakukan seketika duduk. Meski sepele, akibat dari hal ini nyatanya cukup serius.

- Advertisement -
Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -

Berita Terbaru

Hewan Laut Termahal di Dunia?

Reportasee.com - Hewan Laut Termahal di Dunia? Di dunia ini banyak sekali hewan-hewan yang hidup dan menjadi...

Tanda Tubuh Kekurangan Sayuran ini Mungkin Sering Anda Alami

Reportasee.com - Tanda Tubuh Kekurangan Sayuran ini Mungkin Sering Anda alami. Seperti yang kita ketahui, mengkonsumi sayuran memiliki beragam nutrisi yang baik...

Cara Menyimpan Bawang Merah Agar Tidak Busuk

Reportasee.com - Cara Menyimpan Bawang Merah Agar Tidak Busuk. Semua orang pastinya sudah tahu bahwa bawang merah merupakan bahan dapur yang sering...

Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan

Reportasee.com - Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan. Panasnya matahari juga memiliki sejumlah manfaat untuk manusia. Meskipun disisi lain...

Disbudpora Ciamis Siap Seleksi Calon Pemuda Pelopor

Reportasee.com – Untuk meminimalisir kenakalan remaja bersifat negatif yang kerap terjadi, pihak Dinas Kebudayaa Pemuda dan Olahraga (Disbudpora) Kabupaten Ciamis tengah mempersiapkan program...
- Advertisement -

Artikel Serupa

- Advertisement -