25 C
Indonesia
Tuesday, January 21, 2020
No menu items!

3 Vitamin Untuk Kesehatan Sehari-Hari

Wajib Baca

Hewan Laut Termahal di Dunia?

Reportasee.com - Hewan Laut Termahal di Dunia? Di dunia ini banyak sekali hewan-hewan yang hidup dan menjadi...

Tanda Tubuh Kekurangan Sayuran ini Mungkin Sering Anda Alami

Reportasee.com - Tanda Tubuh Kekurangan Sayuran ini Mungkin Sering Anda alami. Seperti yang kita ketahui, mengkonsumi sayuran...

Cara Menyimpan Bawang Merah Agar Tidak Busuk

Reportasee.com - Cara Menyimpan Bawang Merah Agar Tidak Busuk. Semua orang pastinya sudah tahu bahwa bawang merah...

Cara agar tubuh tetap terjaga dengan baik kondisinya yaitu dengan selalu memperhatikan setiap asupan gizi yang akan masuk ke dalam tubuh. Asupan gizi yang harus ada pada setiap makanan antara lain yaitu vitamin, karbohidrat protein dan lainnya. Agar tubuh mampu melakukan aktivitas yang dijalankan dengan baik maka diperlukan vitamin, berikut adalah 3 vitamin untuk kesehatan yang harus dikonsumi .

Vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang kandungan gizinya terdapat pada beberapa jenis makanan, seperti buah – buahan, daging, telur, susu, sayuran  serta hati. Vitamin yang kaya akan kandungan gizi ini juga bisa di dapatkan pada suplemen penambah gizi. Vitamin A tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Kandungan mikronutrisi yang dimiliki vitamin ini mampu menjaga sistem kekebalan pada tubuh atau sistem imun. Vitamin A termasuk vitamin untuk kesehatan yang wajib di konsumsi, karena manfaat besarnya yaitu mampu melindungi serta mencegah dari terjadinya kanker, baik prostat maupun paru – paru.

Vitamin B Kompleks

Untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut, perbanyak mengonsumi makanan atau suplemen yang mengandung vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks sendiri merupakan kumpulan dari 8 vitamin B, antara lain yaitu Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9, serta Vitamin B12. 8 Vitamin B tersebut memiliki manfaat yaitu mampu mencegah terjadinya depresi atau stress yang berkepanjangan, serta mampu meningkatkan sistem imun pada tubuh.

Vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin yang mampu menjaga sel-sel yang terdapat pada tulang gigi dan kulit. Vitamin ini termasuk vitamin untuk kesehatan yang wajib di konsumsi, karena beragam manfaat yang dimiliki mampu mencegah serta mengembalikan kerusakan sel. Vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah penyakit – penyakit kronis, seperti kerongkongan dan kanker.

Vitamin C bisa di dapatkan pada makanan – makanan seperti brokoli, jeruk, papaya dan jambu biji. Daftar Vitamin diatas merupakan vitamin yang wajib dikonsumi.

Setiap vitamin yang terdapat pada makanan, memiliki beragam manfaat yang berbeda. Secara keseluruhan ketiga vitamin diatas mampu menjaga sistem kekebalan pada tubuh ( sistem imun ).

- Advertisement -
Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -

Berita Terbaru

Hewan Laut Termahal di Dunia?

Reportasee.com - Hewan Laut Termahal di Dunia? Di dunia ini banyak sekali hewan-hewan yang hidup dan menjadi...

Tanda Tubuh Kekurangan Sayuran ini Mungkin Sering Anda Alami

Reportasee.com - Tanda Tubuh Kekurangan Sayuran ini Mungkin Sering Anda alami. Seperti yang kita ketahui, mengkonsumi sayuran memiliki beragam nutrisi yang baik...

Cara Menyimpan Bawang Merah Agar Tidak Busuk

Reportasee.com - Cara Menyimpan Bawang Merah Agar Tidak Busuk. Semua orang pastinya sudah tahu bahwa bawang merah merupakan bahan dapur yang sering...

Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan

Reportasee.com - Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan. Panasnya matahari juga memiliki sejumlah manfaat untuk manusia. Meskipun disisi lain...

Disbudpora Ciamis Siap Seleksi Calon Pemuda Pelopor

Reportasee.com – Untuk meminimalisir kenakalan remaja bersifat negatif yang kerap terjadi, pihak Dinas Kebudayaa Pemuda dan Olahraga (Disbudpora) Kabupaten Ciamis tengah mempersiapkan program...
- Advertisement -

Artikel Serupa

- Advertisement -