28.5 C
Indonesia
Minggu, Desember 15, 2019
No menu items!

3 Vitamin Untuk Kesehatan Sehari-Hari

Wajib Baca

Vivo Y dan Vivo V Series, Harga Terbaru & Spesifikasi 2019

GADGET,- Harga Hp Vivo Y dan Vivo V Series, Hadiah Terbaru Desember 2019. Nama smartphone Vivo telah...

Toyota Yaris “GR Yaris” Launching Januari 2020 di Tokyo Auto Salon

Reportasee.com, - "GR Yaris" di Tokyo Auto Salon 2020, Toyota Yaris yang terbaru tengah diketahui kini sudah...

3 Tips Trik Sederhana Cegah Ular Masuk ke Rumah

Reportasee.com, Jakarta - 3 Tips Trik Sederhana Cegah Ular Masuk ke Rumah. Musim hujan, saatnya telur-telur ular,...

Cara agar tubuh tetap terjaga dengan baik kondisinya yaitu dengan selalu memperhatikan setiap asupan gizi yang akan masuk ke dalam tubuh. Asupan gizi yang harus ada pada setiap makanan antara lain yaitu vitamin, karbohidrat protein dan lainnya. Agar tubuh mampu melakukan aktivitas yang dijalankan dengan baik maka diperlukan vitamin, berikut adalah 3 vitamin untuk kesehatan yang harus dikonsumi .

Vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang kandungan gizinya terdapat pada beberapa jenis makanan, seperti buah – buahan, daging, telur, susu, sayuran  serta hati. Vitamin yang kaya akan kandungan gizi ini juga bisa di dapatkan pada suplemen penambah gizi. Vitamin A tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Kandungan mikronutrisi yang dimiliki vitamin ini mampu menjaga sistem kekebalan pada tubuh atau sistem imun. Vitamin A termasuk vitamin untuk kesehatan yang wajib di konsumsi, karena manfaat besarnya yaitu mampu melindungi serta mencegah dari terjadinya kanker, baik prostat maupun paru – paru.

Vitamin B Kompleks

Untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut, perbanyak mengonsumi makanan atau suplemen yang mengandung vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks sendiri merupakan kumpulan dari 8 vitamin B, antara lain yaitu Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9, serta Vitamin B12. 8 Vitamin B tersebut memiliki manfaat yaitu mampu mencegah terjadinya depresi atau stress yang berkepanjangan, serta mampu meningkatkan sistem imun pada tubuh.

Vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin yang mampu menjaga sel-sel yang terdapat pada tulang gigi dan kulit. Vitamin ini termasuk vitamin untuk kesehatan yang wajib di konsumsi, karena beragam manfaat yang dimiliki mampu mencegah serta mengembalikan kerusakan sel. Vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah penyakit – penyakit kronis, seperti kerongkongan dan kanker.

Vitamin C bisa di dapatkan pada makanan – makanan seperti brokoli, jeruk, papaya dan jambu biji. Daftar Vitamin diatas merupakan vitamin yang wajib dikonsumi.

Setiap vitamin yang terdapat pada makanan, memiliki beragam manfaat yang berbeda. Secara keseluruhan ketiga vitamin diatas mampu menjaga sistem kekebalan pada tubuh ( sistem imun ).

- Advertisement -
Loading...

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -

Berita Terbaru

Vivo Y dan Vivo V Series, Harga Terbaru & Spesifikasi 2019

GADGET,- Harga Hp Vivo Y dan Vivo V Series, Hadiah Terbaru Desember 2019. Nama smartphone Vivo telah...

Toyota Yaris “GR Yaris” Launching Januari 2020 di Tokyo Auto Salon

Reportasee.com, - "GR Yaris" di Tokyo Auto Salon 2020, Toyota Yaris yang terbaru tengah diketahui kini sudah disiapkan oleh Toyota global.

3 Tips Trik Sederhana Cegah Ular Masuk ke Rumah

Reportasee.com, Jakarta - 3 Tips Trik Sederhana Cegah Ular Masuk ke Rumah. Musim hujan, saatnya telur-telur ular, termasuk ular kobra menetas. Anakan...

Sherina Unggah Foto Dengan Derby Romero, Petualangan Sherina 2 Reborn?

Jakarta, Reportasee.com, - Sherina Unggah Foto Dengan Derby Romero, Petualangan Sherina 2 Reborn?. Sherina Munaf tiba-tiba membuat heboh warganet dengan unggahan fotonya...

Lionel Messi Rajai Hattrick LaLiga Santander

Reportasee.com,- Lionel Messi kembali menjadi raja Hattrick LaLiga Santander. Ia telah menampilkan sihirnya dengan mencetak 3 gol kemenangan FC Barcelona vs Real...
- Advertisement -

Artikel Serupa

- Advertisement -